Pascaline 2.0

Quand je me suis remise au sport, enfin de manière plus assidue car je faisais déjà du taiso et du jujitsu, j’ai voulu trouver une application qui me permettrait de reprendre mon corps en main. Je m’étais déjà remise au vélo elliptique en décembre 2015, mais à cette activité cardio, je souhaitais rajouter du renforcement musculaire. J’avais déjà testé un an auparavant l’application Freelitics qui s’était avérée beaucoup trop difficile à suivre à la vue de ma condition physique du moment. J’ai abandonné au bout de quelques semaines… Je cherchais donc quelque chose qui soit abordable d’un point de vue physique, et gratuit dans un premier temps. Je suis tombée plusieurs fois sur une pub pour l’application Fizz Up , anciennement appelée Fisiky, et j’ai été rassurée de voir qu’elle était soutenue par le Ministère De L’Enseignement Supérieur et de la Recherche. J’ai donc décidé de tester, pour voir. C’est ainsi que mon aventure avec Fizz Up a commencé en janvier 2016 ! J’ai découver

Je vous en ai déjà un peu parlé dans les articles précédents, un des sports que je pratique depuis quelques années, c’est le ju-jitsu. Mais peut-être ignorez-vous de quoi il s’agit exactement, et c’est pourquoi j’ai décidé d’y consacrer un article aujourd’hui. D’aussi loin que je m’en souvienne, j’ai toujours été attirée par les sports de combat, et notamment les arts martiaux. J’avais au collège (ça remonte à loin !) un ami qui pratiquait le taekwondo, il était déjà ceinture noire à l’époque, et je lui vouais une admiration sans bornes, allez savoir pourquoi ! J'étais et je suis toujours une grande fan des films de Bruce Lee (et de tous les films où ça castagne en général, ce qui a pour effet de rendre mon homme perplexe 😃)… J’ignore d’où me vient ce goût pour les sports de combats asiatiques : je pense qu’au-delà de l’aspect technique qui exige une parfaite maîtrise de soi et une grande discipline, j’étais (et je le suis encore) attirée par la dimension morale et spirituell

En décembre 2015, un peu avant d’avoir mon électrochoc vital, j’ai accompagné ma plus jeune fille à des séances de kiné pour ses problèmes de dos. Elle souffre d’une hyper-lordose, c’est-à-dire qu’elle a le dos trop cambré, et pour améliorer sa posture, il fallait passer par du renforcement musculaire des lombaires et des abdominaux. Pour ce faire, elle devait effectuer des exercices sur une machine style « Power plate » dont le plateau était toujours en mouvement (bascule). J’avais vu dans la salle d’attente que cette machine pouvait aussi servir pour l’amaigrissement : j’ai donc demandé au kiné ce qu’il en était vraiment. Il m’a répondu très sincèrement que ça pouvait être bénéfique pour des personnes qui étaient en obésité, pour les remettre au sport de manière douce, mais que pour moi par exemple, ça ne faisait pas de miracle. Il avait bien compris ma question sous-entendue ! Du coup, on s’est mis à parler de sport et de perte de poids, et il a fini par me dire que le mieux p

Il arrive parfois que cuisiner s’avère être un vrai casse-tête, surtout quand on manque cruellement d’idées. Comme je vous l’ai dit dans l’article précédent, avant de modifier mon alimentation, je consommais une trop grande quantité de glucides (sucre, féculents) par rapport à mes dépenses énergétiques. Bien souvent, quand je ne savais pas quoi faire à manger, ou que j’avais la flemme (c’est-à-dire tout le temps 😝 ), je préparais un plat de pâtes le soir pour le dîner… Quand on se décarcasse (comme Ducros !) pour cuisiner à peu près équilibré tout la semaine pour les petits qu’on garde en tant qu’assistante maternelle, il arrive un moment où on a plus envie de s’y coller. La fatigue, le moral pas toujours au beau fixe sont autant de raison qui font qu'on lâche la pression sur d'autres domaines... Quand j’ai décidé de reprendre en main mon alimentation, j’ai donc commencé par réduire drastiquement les apports de glucides dans mes repas, mais également dans ceux de toute la fa

Dans la vie rien n’est jamais vraiment facile. Pour atteindre un objectif il faut être prêt à faire des efforts, voire des sacrifices. C’est ce que j’essaie d’inculquer à mes enfants, même si de nos jours nous vivons dans une société du tout, tout de suite. Seulement voilà, en ce qui me concerne, j’ai toujours eu du mal à l’accepter ! Quand il me faut prendre des décisions dans ma vie, je m’arrange toujours pour contourner les obstacles, quitte à choisir un chemin beaucoup moins intéressant du moment qu’il est moins risqué… Presque tous mes choix ont été guidés par la peur de ne pas réussir, par la peur de devoir trop sacrifier pour arriver à mes fins. A contrario, quand quelque chose me passionne, je suis capable de m’investir vraiment, d’engloutir des quantités d’informations sur le sujet qui m’intéresse. C’est le cas par exemple pour tout ce qui touche à la nature et au jardin, pour la photographie, pour la nutrition et le sport. Je ne peux pas m’engager dans quelque chose sans a

Me voilà lancée dans la création d'un nouveau blog ! J'ai longtemps tergiversé avant de sauter le pas car tenir un blog demande d'avoir du temps et aussi des idées, beaucoup d'idées, afin de pouvoir proposer du contenu intéressant sur la durée... Des idées je n'en manque pas, et du temps non plus en ce moment, j'ai donc décidé de tenter cette nouvelle aventure. Pour ceux qui ne me connaissent pas, j'entretiens déjà un blog (même 2 à vrai dire !) de photographie que vous pouvez consulter ici  si le cœur vous en dit. Le sujet de ce blog-ci sera tout autre puisqu'il s'agit de parler de sport et de bien-être de manière générale, mais surtout pour nous, les filles, parce que oui, nous le valons bien ! Pour commencer, j'aimerais me présenter pour que vous me connaissiez un peu mieux. Comme le titre du blog vous le laisse deviner, je m'appelle Pascaline. J'ai 42 ans, bientôt 43, je suis mariée depuis 18 ans à mon amoureux d’enfance (on s&#